關(guān)元穴是任脈上的穴位，位于：下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。這關(guān)元穴的位置好定，也就是肚臍正中的下面3寸即4指處。與足三里一樣，關(guān)元穴也是自古的養(yǎng)生要穴�！侗怡o心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老�！笔裁唇小白脐P(guān)元千柱”呢?它的意思是說，先把艾絨做成小的艾柱，把這艾柱放在關(guān)元穴位上點著做艾灸。一個艾柱燒完換另一個，再點上做艾灸。一個一個地換，做上一千個甚至更多，就是“灼關(guān)元千柱”了
現(xiàn)在艾柱大了一點，古人做的艾柱常常很小的，只有小麥粒那樣大小。艾灸關(guān)元穴能“令人長生不老”，當然有養(yǎng)生保健的功效啦。不過，這“長生不老”之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實的。中醫(yī)有六技：砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引，針對人體疾病應(yīng)選用適當?shù)闹委煼绞健，F(xiàn)代人多由于常年空調(diào)、冷飲而體內(nèi)有寒，艾灸是一種很有效的治療方法。古人云：“針所不為，灸之所宜;陰陽具虛，火自當之;經(jīng)陷下者，火則當之;經(jīng)絡(luò)堅緊，火所治之，陷下則灸之;絡(luò)滿經(jīng)虛，灸陰刺陽，經(jīng)滿絡(luò)虛，刺陰灸陽�！庇衷疲骸鞍鹂梢跃陌俨�，殺鬼邪”、“藥之不及，針之不到，必須灸之”。對于一切寒濕痹痛，或久病而氣血虛弱的患者，艾灸具有溫經(jīng)活絡(luò)，促使機體產(chǎn)生溫熱效應(yīng)，發(fā)揮溫通氣血、回陽補虛、祛寒逐濕的作用。艾灸不僅能夠治病，而且，能夠預(yù)防疾病，具有增強機體抵御外邪的功能。為什么艾灸關(guān)元具有養(yǎng)生保健的功效?因為關(guān)元是小腸的募穴。募穴是什么樣的穴位呢?它是臟腑之氣積聚于胸腹部的腧穴。關(guān)元穴是小腸的募穴，意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。小腸的氣是什么樣的氣呢?大家都知道經(jīng)過小腸的主要經(jīng)絡(luò)的名字叫做：手太陽小腸經(jīng)。它是太陽經(jīng)，這條經(jīng)絡(luò)里運行的是太陽寒水之氣。關(guān)元既然是小腸的募穴，那么，在它所主管的區(qū)域里，也必然是太陽寒水之氣的。艾灸，是用火點著在穴位上熏。在關(guān)元穴上做艾灸，就是把艾條點著放在關(guān)元穴上熏。艾灸時的火氣，會透過關(guān)元穴，進入關(guān)元穴所主管的充滿太陽寒水之氣的區(qū)域去，除去部分寒氣。除寒，這就是艾灸關(guān)元穴能養(yǎng)生保健的原因。為什么除寒就能養(yǎng)生保健?這個道理，其實在《古代養(yǎng)生：艾灸足三里分析》一文里有類似的分析的，人過三十，就相當于自然界的秋天來了，也就是人體經(jīng)絡(luò)內(nèi)的陽明燥金之氣漸漸旺盛，而生命力卻在漸減。所以，用艾灸足三里的方法，除去隨年齡而來的陽明燥金之氣，有養(yǎng)生保健的功效。秋天來了，冬天還遠嗎?人過三十，人生的秋天開始了;冬天的腳步一步步近了。所以，這個時候，不僅僅陽明經(jīng)中的陽明燥金之氣在增加，太陽經(jīng)中的太陽寒水之氣也在悄悄地開始增加的，為冬天的到來作準備。在三十以后，“三年一灸臍下三百壯”，除去一些關(guān)元穴這個人生命要穴中的太陽寒水的氣息，可以延緩人的衰老，具有養(yǎng)生保健的功效。人到三十，人生的秋天已經(jīng)來臨，可以常常艾灸足三里，“若要身體安，三里常不干”。人到三十，冬天還沒有到來，所以，“三年一灸臍下三百壯”。人到五十、六十，冬天已經(jīng)來了，所以，“五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯”。艾灸足三里除燥，艾灸關(guān)元穴除寒有這兩種方法，好像真的可以把人生的秋天、冬天除去，真的可以做到“長生不老”了。只可惜，這只不過是一種理想罷了。人的力量，又怎能敵得過自然界力量。這就仿佛干旱，人無論如何提多少水去澆灌，都不如自然界的一場毛毛雨。在大自然的規(guī)律面前，人，是如此的渺小，所有養(yǎng)生保健的努力，也只能是減緩年老的來臨罷了，想要“長生不老”，絕對沒有可能。需要注意的是：《扁鵲心書》里面的，“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑”，也只適用于三十歲以上的成人，其它人群，除非有很特殊的疾病，否則不宜。其實，人在三十歲以前，就相當于植物的發(fā)芽、成長、壯大階段，自身擁有強大的生命的力量，只要注意簡單的養(yǎng)生常識，如吃足主食、不要熬夜、不要過于勞累等就可以了，沒有必要采用艾灸足三里或關(guān)元等專業(yè)的保健方法。注意事項：還要注意的是：關(guān)元穴在臍下3寸，石門穴在臍下2寸。這兩個穴位挨得很近。艾灸石門穴是中醫(yī)自古的避孕方法，所以，想要生孩子的人，不要用艾灸關(guān)元穴的方法保健，以防止誤灸石門穴，造成不孕。關(guān)元穴能治諸虛百損，四肢厥冷，六脈微細，真陽欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如大小便失禁、便秘、便溏、尿頻、遺尿、癃閉、便血、尿血、遺精、陽痿、閉經(jīng)、不孕、水腫腹痛、虛癆咳嗽……�！侗怡o心書》云：“真陽元氣虛則人病，真陽元氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯;五十可兩年一灸臍下三百壯;六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老�！彼f的“壯”是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會它。這里說的“臍下”當指關(guān)元穴，可見古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。關(guān)元穴的位置，我們的先祖?zhèn)冊陴B(yǎng)生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種“丹”的田地。一說“丹”，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將“丹”理解成“元氣”，理解成一種“能量”就容易明白了。那么關(guān)元穴就相當于是儲存能量的能量庫。常灸關(guān)元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養(yǎng)生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對那些“針藥所不及”的患者，只有灸法才能幫你找回健康。
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